午夜精品久久久久久久99热额,久久精品99久久久久久,久久艹人人,精品久久久久久久久久,久久久久综合,久久综合中文网,热久久中文字幕

您當(dāng)前位置:中玻網(wǎng) > 資訊中心  >  職場(chǎng)生涯  > 白領(lǐng)克服焦慮癥的五個(gè)訣竅
  • 熱點(diǎn)新聞

  • 按周
  • 按月

中玻網(wǎng)官方公眾號(hào)

微信掃碼進(jìn)行關(guān)注
隨時(shí)隨地手機(jī)看最新資訊動(dòng)態(tài)

手機(jī)閱讀

分享

白領(lǐng)克服焦慮癥的五個(gè)訣竅

來(lái)源:人民網(wǎng)天津視窗 2011/10/20 14:09:20

4655次瀏覽

中玻網(wǎng)】如今各方面壓力大使得焦慮癥成為越來(lái)越多人的心理疾病,健康相關(guān)人士指出,除了進(jìn)行常規(guī)藥物和心理治療外,克服焦慮癥還有以下一些訣竅。
  
  睡眠充足
  
  多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。
  
  保持樂(lè)觀
  
  當(dāng)你缺乏信心時(shí),不妨想像過(guò)去的輝煌成就,或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安,恢復(fù)自信。
  
  幻想
  
  這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽(yáng)光普照的沙灘上,涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看,也許會(huì)有意想不到的效果。
  
  深呼吸
  
  當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí),不妨作深呼吸,有助于舒解壓力清理焦慮與緊張。
  
  轉(zhuǎn)移注意力
  
  假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,把視線轉(zhuǎn)向窗外,使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛,從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng),暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。
  
  心理相關(guān)人士指出,克服焦慮癥較有效的方法,關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。焦慮癥是一種心理疾病,想治愈,還需從根本上解開(kāi)患者的心病,還需長(zhǎng)期的維持式自我調(diào)節(jié)。

版權(quán)說(shuō)明:中玻網(wǎng)原創(chuàng)以及整合的文章,請(qǐng)轉(zhuǎn)載時(shí)務(wù)必標(biāo)明文章來(lái)源

免責(zé)申明:以上觀點(diǎn)不代表“中玻網(wǎng)”立場(chǎng),版權(quán)歸原作者及原出處所有。內(nèi)容為作者個(gè)人觀點(diǎn),并不代表中玻網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。中玻網(wǎng)只提供參考并不構(gòu)成投資及應(yīng)用建議。但因轉(zhuǎn)載眾多,或無(wú)法確認(rèn)真正原始作者,故僅標(biāo)明轉(zhuǎn)載來(lái)源,如標(biāo)錯(cuò)來(lái)源,涉及作品版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)與我們聯(lián)系0571-89938883,我們將第一時(shí)間更正或者刪除處理,謝謝!

相關(guān)資訊推薦

查看更多 換一批
  • 佛山市海銳達(dá)機(jī)械配件2017年招聘簡(jiǎn)章

    佛山市海銳達(dá)機(jī)械配件有限公司成立于2007年,座落在中國(guó)美麗的廣東佛山。多年來(lái),一直為機(jī)械傳動(dòng)領(lǐng)域提供的傳動(dòng)產(chǎn)品及有經(jīng)驗(yàn)的技術(shù)服務(wù),表...

    海銳達(dá)

    2017-02-08
  • 安徽(六安)藍(lán)翔節(jié)能玻璃有限公司招聘啟事

    【中玻網(wǎng)】安徽(六安)藍(lán)翔節(jié)能玻璃有限公司簡(jiǎn)介安徽藍(lán)實(shí)企業(yè)創(chuàng)建于一九九三年,位于安徽省合肥市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū),主要從事建筑玻璃、電器玻璃...

    中國(guó)玻璃網(wǎng)

    2013-11-22
  • 如何面對(duì)職場(chǎng)“壞性格”

    【中玻網(wǎng)】案例1:寶馬中國(guó)銷售部經(jīng)理(小娟)內(nèi)向性格內(nèi)向,在開(kāi)始工作的時(shí)候不愛(ài)說(shuō)話,不愛(ài)表現(xiàn)自己。進(jìn)入銷售部后,一度不知道自己該干什么...

    新精英生涯

    2012-06-11
扬州市| 江阴市| 新河县| 若羌县| 大关县| 张家港市| 东方市| 营山县| 咸宁市| 九寨沟县| 盐池县| 南华县| 青铜峡市| 玛曲县| 宁陵县| 甘南县| 和政县| 延长县| 大城县| 绥中县| 木兰县| 广安市| 铁岭市| 伊吾县| 宁波市| 义马市| 龙海市| 特克斯县| 延川县| 仲巴县| 铁岭县| 柘荣县| 东安县| 横山县| 泽库县| 邛崃市| 北流市| 朝阳区| 上林县| 云林县| 台江县|