別隔著玻璃“曬太陽”

來源：作者：佚名 2005/5/30 8:36:00

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經(jīng)常看到一些家長將孩子關(guān)在屋里，隔著玻璃“曬太陽”，其實，這種做法是不可取的。

據(jù)北京友誼醫(yī)院兒科相關(guān)人士介紹，佝僂病又叫“軟骨病”，是由于營養(yǎng)不良，缺乏維生素Ｄ及鈣、磷等物質(zhì)引起的。幼兒若喂養(yǎng)不當(dāng)，日光照射不足，易患此病。然而幼兒體內(nèi)的維生素Ｄ除來自食物（如蛋黃、土豆、黃豆粉、胡蘿卜、動物肝臟及新鮮蔬菜和水果等）外，主要靠紫外線照射外表時體內(nèi)產(chǎn)生而得。人類外表中含有的７—脫氫膽固醇，只有通過紫外線照射，才能轉(zhuǎn)化為抗佝僂病的物質(zhì)，即維生素Ｄ３。因此，經(jīng)常曬太陽是預(yù)防佝僂病的好方法。

由于玻璃、衣服、塵埃、煙霧等都能阻礙紫外線的通過，因此，曬太陽要盡量使外表直接與陽光接觸，不要隔著玻璃“曬太陽”。夏季紫外線較強，長時間照射對身體有害，故曬太陽的時間不宜太長，頭部可戴太陽帽遮擋，還要注意保護(hù)眼睛，避免陽光直接照射。家長還可利用清晨或傍晚的陽光，或樹陰下、屋檐下、開著的窗下的折射光，使寶寶受益。

曬太陽時還要注意，若外表出現(xiàn)發(fā)紅、出汗過多等癥狀，應(yīng)立即停止，以防曝曬中暑。

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